扬州市新闻传媒中心记者刘冠霖文/图/视频

冯馨妍：扬州市树人高级中学2025届毕业生，现就读于中国政法大学金融工程专业。

去年此时，我和你们一样，站在高考冲刺的关键节点，经历过成绩波动的焦虑，也感受过并肩前行的温暖。

第一，重视错题整理。这可能是一个老生常谈的话题，但我认为，错题的意义在于吃透一类题的思路。高三最后阶段，我始终把错题本当作提分法宝。当时我的数学解析几何频繁丢分，我便把同类错题集中整理，答案过程其实并不是最重要的，梳理解题思路、答题模板，每周重做复盘才是关键。正是这样的坚持，让我彻底吃透了题型规律，对于数据的敏感度也在不断提高。错题是最精准的复习资料，吃透一道，胜过盲目刷十道新题。

第二，保持稳定的心态和规律作息。备考后期，我见过不少同学因焦虑熬夜苦学，结果白天精神萎靡，反而得不偿失。我认为，为了熬夜放弃白天的效率无异于舍大求小。即便模拟考成绩起伏，也要及时调整情绪，不内耗、不自我否定。稳定的作息能保证学习效率，平和的心态才能让你在考场上正常发挥，这是冲刺阶段最坚实的底气。

第三，直面焦虑源头，用具体行动化解紧张。我也曾经常抱怨数学基础题粗心丢分，后来我不再逃避，每天专门练习基础选择、填空题。这些看似简单的送分题，既能找回做题手感，也能在高正确率中建立自信，浮躁和紧张自然烟消云散。大家焦虑哪部分知识，就针对性攻克哪里，动手解决永远比空想内耗更有效。

最后，我想分享一个我的独家小秘诀：保持微笑。当年我和后桌是朋友，我们常常对着题目埋头钻研，也会毫无理由地突然相视一笑。没有原因，没有铺垫，可能是解出难题的释然，可能是压力下的放松，看似傻傻呆呆，却是高三里最珍贵的治愈。这一笑，是心情的调节器，更是战友间无需言说的默契。再忙再累，也别忘了给自己一个微笑，给同伴一个笑脸，轻松的心情，才是最好的备考状态。

学弟学妹们，最后这段时光，拼方法、拼心态，更拼坚持。愿你们脚踏实地，从容应考，在2026年高考落笔生花。

【开学学长说·视频】中国政法大学冯馨妍: 拼方法、拼心态，更拼坚持